2022년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
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5737 kcal
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지방: 215.42g | 단백질: 255.52g | 탄수화물: 765.46g.
아침 식사: Té Verde, Sabu Semilla de Chia, Canela, Ranco Queso Gauda Laminado, Crema de Cacahuate, Pan Integral, Proteínas en Polvo, Huevo. 점심 식사: Lomo de Cerdo , Arvejas, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Cebollas, Tomates, Maggi Crema de Tomates Vive Bien. 저녁 식사: Plátano, Sabu Semilla de Chia, Crema de Cacahuate, Pan Integral, Arándanos, Manzana Roja. 더보기
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3388 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간 51 분, 휴식 - 12 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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