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bökelberg
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2022년 09월 25일
bökelberg님의 저널, 2022년 09월 25일
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2022년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg
지금까지 감소한:
20.8 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 25일:
2064 kcal
지방: 46.93g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 132.66g.
아침 식사:
Kaffee.
점심 식사:
REWE Bauern Spätzle , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart.
저녁 식사:
Lay's Bugles Paprika-Style.
간식/기타:
Herforder Pils, Omega Stracciatella Eis, Eierlikör, Kaffee.
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2150 kcal
운동:
섹스 - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 17 분, Google Fit - 22 시간 58 분.
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주 6.3 kg 증가하기
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