2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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1870 kcal
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지방: 89.59g | 단백질: 118.72g | 탄수화물: 164.29g.
아침 식사: Sweet Roll, Kolache Factory Bacon, Egg & Cheese Kolache, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 점심 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 저녁 식사: Olive Garden Chocolate Mint, Olive Garden Alfredo Dipping Sauce, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Italian Salad Dressing, Olive Garden Garden-Fresh Salad without Croutons, Olive Garden Lasagna Classico (Lunch). 간식/기타: Vitafusion Power Zinc, Activated You Morning Complete, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 더보기
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2643 kcal
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운동:
eliptical - 1 시간, 휴식 - 18 시간 38 분, 숙면 - 4 시간 22 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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