2015년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
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1348 kcal
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지방: 101.94g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 27.53g.
아침 식사: Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut. 점심 식사: Piccadilly Buttered Steamed Cabbage, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). 저녁 식사: Gouda Cheese, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Chicken Wing (Skin Eaten). 더보기
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3043 kcal
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운동:
Wii Fit - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, Tredclimber - 32 분, 사우나 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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