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2022년 09월 24일
bibbiya님의 저널, 2022년 09월 24일
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2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.4 kg
지금까지 감소한:
18.4 kg
.
남은양:
18.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 24일:
979 kcal
지방: 46.92g | 단백질: 32.25g | 탄수화물: 89.09g.
아침 식사:
Sadia Mortadela Defumada, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo.
점심 식사:
Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Bauducco Cookies Gotas de Chocolate.
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2001 kcal
운동:
책상 업무 - 1 시간, 서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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