|
Näistä aineksista syntyy kohta lauantairuokaa. 😋
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
|
2527 kcal
|
지방: 89.39g | 단백질: 144.27g | 탄수화물: 286.19g.
아침 식사: Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pensasmustikka. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Voicroissant, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. 저녁 식사: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Pirkka Tomaatti, Oliiviöljy, Pirkka Katkaravut, Myllyn Paras Spagetti. 간식/기타: Rasilainen Hapankaali , HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pensasmustikka, Lidl Maalaiscroissant, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 더보기
|
|
1723 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|