2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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1400 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 110.43g.
아침 식사: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Çerezya Çiğ Badem İçi, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tereyağı, Efsane Pilavlık İthal Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Yeşil Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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