2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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2527 kcal
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지방: 89.39g | 단백질: 144.27g | 탄수화물: 286.19g.
아침 식사: Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pensasmustikka. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Voicroissant, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. 저녁 식사: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Pirkka Tomaatti, Oliiviöljy, Pirkka Katkaravut, Myllyn Paras Spagetti. 간식/기타: Rasilainen Hapankaali , HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pensasmustikka, Lidl Maalaiscroissant, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 더보기
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1723 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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