2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1518 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 108.14g | 탄수화물: 149.88g.
아침 식사: Verdemar Iogurte Whey Coco, Hart's Granola Australia Classic Nuts. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Nutella Nutella. 저녁 식사: Verde Campo Natural Whey Coco, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 더보기
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2146 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 섹스 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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