2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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3960 kcal
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지방: 108.13g | 단백질: 327.24g | 탄수화물: 301.31g.
아침 식사: おはぎ, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋, ゆで卵. 저녁 식사: ナスの天ぷら, きんぴらごぼう, 鶏の胸肉(皮なし), QBB チーズデザート ラムレーズン, アサヒビール スーパードライ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, キリンビール 一番搾り 糖質0, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, マカダミアナッツ, バター. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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