2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
149.3 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
|
1993 kcal
|
지방: 89.79g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 226.79g.
아침 식사: Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yağlı Süt, Elma, Şeftali, Muz. 점심 식사: Kısır, Yayla Çorbası, Salçalı Makarna, Halk Ekmek Roll Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. 저녁 식사: Soya Sosu, Maydanoz, Zeytinyağı, Salça, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kabak, Halk Ekmek Roll Ekmek, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|