2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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3682 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 207.32g | 탄수화물: 563.51g.
아침 식사: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Conad Pane per Sandwich (39g), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 점심 식사: Rio Mare Tonno Super Naturale, Voiello Spaghetti Integrali, Delizie del Sole Ceci, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Conad Maxi Panini con Farina Integrale, Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Patate al Rosmarino. 간식/기타: Macedonia, Sibamba Frutta Secca Mix, Kellogg's Rice Krispies. 더보기
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637 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 타원형 트레이너 - 6 분, Samsung Health - 23 시간 44 분. 더보기
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안정된 체중
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