2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1887 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 85.34g | 탄수화물: 231.63g.
아침 식사: English Muffin, Kraft Cheez Whiz, Egg, Butter (Salted) . 점심 식사: Pork Sandwich. 저녁 식사: Pork Fried Rice, Peanut Oil , Shrimp, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Compliments Corn Starch. 간식/기타: Plums . 더보기
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3889 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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