2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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1490 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 169.76g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão de Leite. 점심 식사: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Vitamina de Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 저녁 식사: Doce de Leite, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Galo Macarrão Cozido. 간식/기타: Fábrica Fortaleza Biscoito Cream Cracker, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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