2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
|
1076 kcal
|
지방: 62.41g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 101.66g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Siyah Üzüm, Lahana Salatası, Karnabahar Kızartması, Alman Usulü Patates Salatası. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Sütlü Kahve, Muscle Cheff Çikolata. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|