2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
|
889 kcal
|
지방: 39.83g | 단백질: 40.71g | 탄수화물: 98.87g.
아침 식사: Магнит Банан, Ореховая Долина Фисташки Жареные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог 9%. 점심 식사: ВкусВилл Мороженое Соленая Карамель с Шоколадным Трюфелем. 저녁 식사: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кальмары (Вареные или на Пару). 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль Жареный, Royal Forest Сироп Топинамбура, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. 더보기
|
|
1698 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|