2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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3590 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 206.79g | 탄수화물: 560.41g.
아침 식사: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate Integrali, Pane Integrale. 저녁 식사: Conad Maxi Panini con Farina Integrale, Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G , Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Sibamba Frutta Secca Mix, Macedonia. 더보기
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524 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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