2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 47.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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2178 kcal
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지방: 79.02g | 단백질: 190.22g | 탄수화물: 177.36g.
아침 식사: Myprotein Oat Bakes Chocolate Chip, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate Brownie. 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Gut & Günstig Geflügel Roulade. 저녁 식사: Salatkönig Tzatziki, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Combi Balkan Fladenbrot. 간식/기타: Myprotein Crispy Wafers Choc Hazelnut, Myprotein Protein Rocky Road, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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