2015년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
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3544 kcal
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지방: 127.28g | 단백질: 271.54g | 탄수화물: 301.92g.
아침 식사: Havregryn , Raspberries, Blueberries. 점심 식사: Barilla Spaghetti Integrale #5, Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots. 저녁 식사: Old El Paso Pehmeät Vehnätortillat, Chili, Paprika och Lök, Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Red Tomatoes (Canned), Rapeseed Oil, Tomatoes, Prior Kyllingfilet, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Extra Virgin Olive Oil, Egg. 간식/기타: Maarud Salt & Pepper, Barbera Wine, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Wasa Original FavoRice, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Bananas, Egg White, America's Choice Natural Almonds. 더보기
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3104 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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