2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
|
1533 kcal
|
지방: 56.43g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 149.89g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творожная. 점심 식사: Винегрет, Новый Продукт Хлеб Бородинский, Суп. 저녁 식사: Печеные Овощи, Запеканка творожная, Помидоры, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Пестравка Ряженка 2,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|