2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1219 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 46.94g | 탄수화물: 143.59g.
아침 식사: Сливовый Пирог, Запеканка из кабачков, Кофе с Молоком, Яготинская Сметана 21%, Пельмени. 점심 식사: Белый Хлеб, Мясная Лавка Ковбаса Баликова, Сырный Суп с Курицей. 저녁 식사: Яготинский Сметана 21%, Хек Запеченный, Запеканка из кабачков, Кофе с Молоком. 간식/기타: Травяной Чай, Яблоко Зеленое, Сливовый Пирог. 더보기
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1543 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 34 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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doc.zhanna_vietrova님의 체중기록
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