2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1599 kcal
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지방: 72.41g | 단백질: 88.31g | 탄수화물: 154.25g.
아침 식사: Melão Amarelo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café. 점심 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Brasfrut Polpa de Uva, Farofa, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Santa Clara Café com Leite, Pamonha Doce, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Mexerica, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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