2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1043 kcal
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지방: 30.13g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 104.12g.
아침 식사: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Compleite Leite UHT Integral, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Di Napoli Pão Integral. 점심 식사: Hortifruti Jurubeba, Alface, Torresmo, Sadia Moela de Frango, Beterraba Cozida, Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Torresmo, Mamão Papaia, Melancia, Sadia Moela de Frango. 간식/기타: Di Napoli Pão Integral, Tomates, Cenouras, Alface, Nautique Atum Sólido em Óleo Comestível, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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