2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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2074 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 118.72g | 탄수화물: 274.98g.
아침 식사: 西雅圖 雙倍濃縮3+1, 和生御品 芋頭雙色綠豆黃, 魔爪 芒果狂歡. 점심 식사: 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞胸肉, Costco 藍莓貝果. 저녁 식사: 泰山 好理調和油, 雞蛋, Kirkland 鮭魚排, 樂米穀場 有機糙米. 간식/기타: ON 草莓乳清, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 瓜瓜園 冰烤地瓜. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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