2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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3602 kcal
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지방: 61.80g | 단백질: 200.69g | 탄수화물: 549.67g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Conad Pane per Sandwich (39g), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G , Delizie del Sole Funghi Misti, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Riso Parboiled Integrale, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato. 저녁 식사: Coop Fagioli Corona, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Piadina con Farina Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Sibamba Frutta Secca Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Kellogg's Rice Krispies. 더보기
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535 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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