|
сегодня был мини праздник, и в честь него позволил себе превысить норму и поесть торта.. хоть бы на утро не было ожирения третьей степени.....
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
|
1083 kcal
|
지방: 57.45g | 단백질: 45.02g | 탄수화물: 97.15g.
아침 식사: Пятерочка Персик, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Творог 9%. 점심 식사: Cofix Морковный Торт, Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. 저녁 식사: Ширин Миндаль, Орехи Кешью, Mixbar Фисташки Жареные. 간식/기타: РОЯ Тыквенные Семечки Очищенные, Голден Яблоко. 더보기
|
|
1572 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|