2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
|
1631 kcal
|
지방: 74.69g | 단백질: 157.05g | 탄수화물: 91.68g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Огородников Кукуруза, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сельдерей. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленный Яичный Белок, Pure Protein Whey Protein, Кешью, Бразильские Орехи. 더보기
|
|
2112 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 달리기 - 11km/h - 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|