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Post workout meal 20g protein
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1413 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 110.38g | 탄수화물: 147.44g.
아침 식사: Груша, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Творог 0%, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 점심 식사: Творожная Запеканка, Chocolite Protein Powder, Банан, Organic Valley 2% Milk, Sunny Fruit Organic Sun-Dried Dates. 저녁 식사: Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Салат с Авокадо, Брокколи, Свекла Вареная, Курица. 간식/기타: Сливы, Семга Слабосоленая, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt, Овсяная Каша на Воде. 더보기
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