|
заметочки для себя ( ну и для психиатра,чтобы ему легче было диагноз выставлять:) ):
1. подсела на Энди шефа. Всё его рецепты получаются вкусно и удачно. расписано все для чайников( для меня) пошагово. жаль,что не ПП.
2. я поняла,что я медведь. каждое лето, особенно август- это мой максимальный вес. размышляла на эту тему ,пока не пришла к гениального выводу. готовлюсь к зиме,оказывается.
ну што ш..осознать- это половина успеха. наверное..
3. сегодня отметили,что я похудела. вес не уменьшился,но возможно физ.активность даёт результаты...
в любом случае приятно, даже если это обман и очередная подлиза лижет зад 😄
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
|
1784 kcal
|
지방: 96.60g | 단백질: 55.55g | 탄수화물: 181.25g.
아침 식사: Реми Кекс с Яблоком, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. 점심 식사: Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Пшеничный Хлеб, Ready2eat Салат Зимний, Виктория Пирожки с Капустой Жареные. 간식/기타: Коркунов Конфета, Протеин Бар Батончик Карамель. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|