2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1427 kcal
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지방: 75.44g | 단백질: 70.70g | 탄수화물: 124.24g.
아침 식사: Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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