2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1063 kcal
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지방: 32.65g | 단백질: 94.89g | 탄수화물: 105.28g.
아침 식사: Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 점심 식사: Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Frango Assado, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 간식/기타: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Prata, Essential Nutrition Cacao Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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