2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1767 kcal
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지방: 89.80g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 204.70g.
아침 식사: Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch. 저녁 식사: Food For Future Genuss-Scheiben, Veganz Veganer Aufschnitt Paprika, Cucina Olivenöl, Vemondo Vegane Bratwurst, Lieken Urkorn Weberli Kakao. 간식/기타: Haribo Grüne Krokodile, Milka Cookie Snax, Ferrero Überraschungsei. 더보기
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2407 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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