2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1206 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 103.86g.
아침 식사: Пискаревский Кефир 1%, Bionova Гранола Ягодная без Сахара. 점심 식사: Картофель Отварной, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Fine Food Перепелиное Яйцо. 간식/기타: Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Манго. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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