2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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3685 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 221.43g | 탄수화물: 535.57g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Conad Pane per Sandwich (39g), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Pane Integrale, Uovo, Voiello Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Daily Bread Mega Burger, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Amadori Hamburger di Pollo . 간식/기타: Macedonia, Sibamba Frutta Secca Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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