2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1500 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 184.85g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Salat Hähnchen mit Käse, Hühnchensalat, Tomaten, Kölln Früchte Müsli. 점심 식사: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Lidl Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Müller Milchreis High Protein Schoko. 더보기
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3655 kcal
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운동:
treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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