2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 69 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
|
1376 kcal
|
지방: 51.84g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 167.28g.
아침 식사: Globus Хлеб Гречневый, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. 점심 식사: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Салат из Помидоров и Огурцов, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Гречка Отварная. 간식/기타: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Петербургский Кондитер Зефир Бабл Гам, Fitness Крекеры с Кунжутом, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|