2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1263 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 105.07g | 탄수화물: 92.88g.
아침 식사: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tuna, Nasi Merah, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Wortel Dimasak, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tuna. 간식/기타: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Bakso dengan Saus (Campuran), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yakult Yakult. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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