2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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2064 kcal
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지방: 87.06g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 209.06g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 점심 식사: Fantastic Foods Falafel Mix, Safeway White Pita Bread, Tahini Sesame Butter Seeds. 저녁 식사: Candia Labneh zero fat, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, laklouk Double Creme Light, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), King Soopers Multigrain French Baguette. 간식/기타: Coconut. 더보기
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3167 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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