2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1133 kcal
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지방: 53.30g | 단백질: 90.83g | 탄수화물: 70.75g.
아침 식사: Tomaten, Milbona Frischkäse Becher Kräuter, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenunterkeulen. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Weideglück Joghurt Mild 3,7%. 더보기
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2517 kcal
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운동:
쇼핑 - 5 분, 스탠딩 - 8 시간 15 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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