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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1343 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 67.16g | 탄수화물: 145.92g.
아침 식사: 奧利塔 玄米油, 炒紅蘿蔔, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 水蓮, 飯. 점심 식사: 亞洲梨, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 酪梨. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 더보기
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