2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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3403 kcal
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지방: 122.51g | 단백질: 273.37g | 탄수화물: 294.71g.
아침 식사: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina Assada, Zinho Pão de Alho Tradicional , Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça Churrasco, Pancetta. 저녁 식사: Pão Francês, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Tomates, Patinho Grelhado, Alface, Heinz Ketchup Jalapeño, President Creme de Ricota Light . 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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