2015년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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1586 kcal
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지방: 78.41g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 126.55g.
점심 식사: San Carlo Crostini Dorati, Knorr Dado Saporito, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Pastai Raviolini alla Carne. 저녁 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), GrissinBon Fagolosi, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P.. 간식/기타: Mulino Bianco Magie di Nocciola, Esselunga Mozzarella, Silvano Pizzette, Esselunga Mozzarella, Schweppes Tonica, LD Biscotti di Novara, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fabbri Sciroppo di Menta. 더보기
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3046 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 6 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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