2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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918 kcal
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지방: 66.11g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 24.19g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Cacau Show Trufa 85%, Giroil Farinha de Amêndoas , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Mexido, Couve Refogada. 더보기
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2990 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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