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Depois de 3 meses pouca mudança no peso mas uma grande mudança na composição corporal
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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2424 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 128.44g | 탄수화물: 301.63g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Goma de Tapioca, Ovo. 점심 식사: Frisco Suco de Maracujá, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cuscuz (Cozido), Ovo. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Ovo. 간식/기타: Banana Nanica, Elegê Leite UHT Integral. 더보기
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3082 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 자전거 (사이클) - 44 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Mais de 1kg por mês é um grande resultado, que se vê na mudança do corpo. Parabéns!!
2022년 09월 18일 작성이: VGS@2022
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Obrigado, o objetivo é esse!
2022년 09월 18일 작성이: Alexviniciuslv
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