2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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2424 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 128.44g | 탄수화물: 301.63g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Goma de Tapioca, Ovo. 점심 식사: Frisco Suco de Maracujá, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cuscuz (Cozido), Ovo. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Ovo. 간식/기타: Banana Nanica, Elegê Leite UHT Integral. 더보기
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3082 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 자전거 (사이클) - 44 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.2 kg 감소하기
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