2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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1217 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 159.35g.
아침 식사: Banana-Maçã, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Kiwi, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Polenta (Cozido). 저녁 식사: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. 간식/기타: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Pipoca Branca (em Óleo), Geléia (Todos os Sabores). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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