2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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2064 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 124.13g | 탄수화물: 234.74g.
아침 식사: Marco Viti Massigen Magnesio e Potassio Zero Zuccheri, Anguria, Baratti & Milano Equador 75%, Susine, I Siciliani Burro di Arachidi. 점심 식사: Patata Bollita, Sedano, Findus Fagiolini Primavera, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Esselunga Cipolle Bianche, Orata. 저녁 식사: Orasi Latte di Soia, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 간식/기타: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 38% Low Sugar. 더보기
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1986 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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