2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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3700 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 220.27g | 탄수화물: 563.65g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Stuffer Dessert Proteico al Cacao, Sugo di Pomodoro, De Cecco Gnocchi di Patate, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aia Chicken Salad. 간식/기타: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Conad Pane per Sandwich (39g), Macedonia. 더보기
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447 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 55 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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