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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1888 kcal
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지방: 61.41g | 단백질: 163.96g | 탄수화물: 173.84g.
아침 식사: Elegê Requeijão Cremoso Light, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Lara Queijo Ricota. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite. 저녁 식사: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Latvida Leite Integral, Naturale Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Da Colônia Amendo Power com Cacau. 더보기
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