|
Поужинала едой из ВВ.Тушеная капуста с грудкой гриль.😑Не планировала сегодня каллораж свой еще 400 ккал.Углеводы сегодня больше присутствуют,чем белки.С одной стороны устала,а с другой рада,что с утра пнула себя в зал пешочком доползти.10 км добью.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
|
1860 kcal
|
지방: 63.53g | 단백질: 82.38g | 탄수화물: 246.46g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная. 점심 식사: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . 저녁 식사: ВкусВилл Капуста Тушёная с Куриным Филе на Гриле. 간식/기타: Lipton Ice Tea Лимон, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Нагетсы , Фруто Няня Каша Гречневая с Яблоками. 더보기
|
|
2449 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
Супер 👍🏻 Эх , где взять силы воли ещё и на тренировки ходить 😃
2022년 09월 16일 작성이: пышкамартышка
|
пышкамартышка 😁ну там больше кардио, меня бы кто пнул божилась, что схожу на силовые чисто и найду тренера. От дома до зала 1,5 км ползти.
2022년 09월 16일 작성이: NusiaRus
|
тоже сегодня ела тушеную капусту с грудкой на гриле из вв, самое вкусное, что пока что ела из их продукции
|
котяв у них есть, что мне нравится, но иногда приедается. Я сегодня ещё на обед заказывала тыквенный крем суп с индюшатиной и ленивые голубцы. Знакомая что обедала со мной сказала мол этим не наешься.Мне норм. Я брала котлеты с гриля куриные , зефир кокосовый в молочном шоколаде, пудинг шоколадный протеиновый, гречка с котлетами из индейки(одобряю😊), карпаччо из индейки, сало традиционное (вкусное один раз попробовала), крутболы из куры с грибами не зашли, запеканку брала , полы с кетой(но приелись).Я просто готовые блюда перечислила.
2022년 09월 16일 작성이: NusiaRus
|
2022년 09월 16일 작성이: Monplezir
|
Сомневаюсь что за 10 км можно 900 калорий сжечь, максимум 300
2022년 09월 19일 작성이: Маргарита_1234
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|